マニステージブログ

2019.09.03 眠りに関するお話

三島

今日は『秋の睡眠の日』です!睡眠の質を上げる為の6つの見直しポイント

今日、9月3日は「秋の睡眠の日」です。

 

 

3月18日の春の睡眠の日と合わせて、年に2回、自分や家族がグッスリ眠れているかを確認してみましょう!

 

 

もし、自分や家族が日々の睡眠に不満がある様なら睡眠の質に関わる

 

3大要素【寝具】【生活習慣】【寝室環境】を中心に

 

身の回りを見直してみて下さい。

 

 

今日はその3大要素から各2つ、全部で6つの見直しポイントをBLOGで紹介しました。

 

 

★日頃の睡眠に不満がある方は是非!

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睡眠や寝具に関してお悩みのある方は、電話やメールでもご相談に対応していますので、お気軽にどうぞ。

 

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by sleepdesigner:圭(睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー)

 

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