こんにちは(^^)/

マニステージ福岡です。

私は最近めっきり寒くなってて、朝起きるのがつらいです。

皆さんはどうですか？朝つらくないですか？

でも、なんで冬になると夏より起きるのがつらくなるのでしょうか。(#^^#)

当店のメガネ店長に聞いてみました(#^^#)

【メガネ店長の解説】

冬は夜になるのが早くて朝の日の出も遅いため、日光を浴びる時間が減ってしまいます。

そのため、体内時計がズレてしまうことあります。なので、起きるのがつらく感じるのでしょう。時差ぼけと似たような現象ですね。

ちなみに、北極や南極に近い地域は、冬にほとんど昼間も太陽が登らなくなる「極夜」って言う時期があり、その間は睡眠リズム障害になる人が増えるそうなんです。

起床時間に暗いと、体内時計が遅れ気味になりやすいのです。だからいつもの起床時間でもまだ眠たい。逆に夜は寝れないって事になりやすくなります。

つらい朝を乗り切るには、朝起きる時間に合わせて部屋を温めて、照明つけるのがおすすめですよ(^^)/

当店名物？メガネ店長に、なんでも相談しに来て下さい(^^)/

では、またお会いしましょう✨

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マニステージ福岡

福岡県福岡市中央区唐人町1-12-30

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