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いきなりですが、質問です。

ご自身やご家族の「寒い季節の睡眠の様子」、こんな状態ではありませんか？

□布団に入る時は暖かくスグに寝つけるけど

朝起きた時になぜか掛ふとんや毛布が体に掛かっていない

□布団に入る時は暖かくスグに寝つけるけど

夜中に寒くて目が覚めた時なぜか掛ふとんや毛布が体に掛かっていない

そしてもう一度寝るのには時間が掛かる

□布団に入る時は暖かくスグに寝つけるけど

朝起きた時に寒くて体がブルブル震えている

どうでしょうか？

もし身に覚えがあるなら、そしてこんな睡眠の異変を解消したいなら、当店のアメブロ「快眠アドバイス」で続きを是非！

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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー）

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