昨晩、Yahoo!ニュースに面白い記事が取り上げられていましたのでご紹介します。

ナショナルジオグラフィック日本版で三島和夫先生が書いているコラムなのですが、

第110回 「睡眠は短くても深ければOK」のウソ

実は当店のアメブロで掲載している「快眠アドバイス」でも同じような内容を書いていまして、『睡眠の良し悪しを評価するポイント』に関する内容です。三島先生のコラムはもちろん、良かったら当店の快眠アドバイスもお読みください。

★睡眠の良し悪しを評価するポイントに関する当店の「快眠アドバイス」はこちら

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2019年12月31日）

『ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2019年8月27日）

『質の良い睡眠を取る為の「正しい光の浴び方」』

当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2017年11月27日）

『寝具の良し悪しは目覚めた時の状態で決める』

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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー）

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