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来月の3日は「秋の睡眠の日（9月3日）」です。

日頃の睡眠に不満のある方は生活習慣とか寝室環境とか寝具を見直しましょうって日なので、そんな方に向けた生活習慣と寝室環境の話をBLOG（アメブロ）に書きました。

テーマは『光の浴び方』です！

私個人としては質の良い睡眠を取りたい場合の基本中の基本だと思っています。

★日頃の睡眠に不満がある方は是非！

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睡眠や寝具に関してお悩みのある方は、電話やメールでもご相談に対応していますので、お気軽にどうぞ。

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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー）

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