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快眠リレーVol.19 〜 コロナ太り 〜
こんにちは、マニステージ福岡
睡眠環境・寝具指導士
和多屋八代目店長の遠山です。
快眠に欠かせない栄養素の働きについてご紹介しました。
その栄養素が含まれる食材を使ったメニューをご紹介しています。
さてさて、今回ご紹介するのは、
快眠にいい食材を使ったヘルシーお菓子🧁
最近、「コロナ太り」急増中だそうですね。
あなたは大丈夫ですか？
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□家での楽しみといえば食べることである。
□食事量は変わらず運動不足である。
□不安やストレスで甘いものが欲しくなる。
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一つでも当てはまったら、
「コロナ太り」予備軍かもしれません💦
かといって無理に我慢するのは体に毒☠️
そこで役立つのが、
快眠にいい食材を使ったヘルシーお菓子😄
罪悪感なく美味しく食べれて、
免疫力アップや美容に欠かせない
“快眠”に役立つ栄養素もとれちゃいます‼️
（食べすぎは禁物です🐷笑）
家から出れず退屈してるであろうお子様と
一緒に作るのもきっと楽しいですよ😄
※レシピサイトが充実してますので、お好みのレシピで作ってみてください。
【ヨーグルトでティラミス風】
水切りヨーグルトでなんちゃって。
【チーズケーキ風ヨーグルトケーキ】
不思議！ヨーグルトなのにチーズケーキみたい！
【豆腐バナナパンケーキ】
ホットケーキミックス・豆腐・バナナ
材料３つでちょー簡単♪
マニステージ水戸店さんの
★★こんな時だからこそ〜快眠リレーVol.２〜★★にて、ご紹介している
ごぼ・ここマフィンは必見ですよ🤤🤤🤤
ぜひ、ご覧ください✨
● 次回の快眠リレー
快眠リレーVol.20 〜 しあわせホルモン 〜
● 前回の快眠リレー
快眠リレー Vol.16 ～ 快眠レシピ ～
福岡県福岡市中央区唐人町1-12-30
SLEEP CUBE WATAYA２階
（１階はオーダー枕の FIT LABO ）
電話 （092） 715 – 1905
