マニステージブログ

2020.04.23 マニフレックスについて

福岡

快眠リレーVol.19 〜 コロナ太り 〜

豆腐バナナパンケーキ

こんにちは、マニステージ福岡

睡眠環境・寝具指導士

和多屋八代目店長の遠山です。

 

 

快眠リレーVol.15〜セロトニン〜では、

快眠に欠かせない栄養素の働きについてご紹介しました。

快眠リレーVol.16〜快眠レシピ〜では、

その栄養素が含まれる食材を使ったメニューをご紹介しています。

 

 

さてさて、今回ご紹介するのは、

快眠にいい食材を使ったヘルシーお菓子🧁

 

 

最近、「コロナ太り」急増中だそうですね。

あなたは大丈夫ですか?

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□家での楽しみといえば食べることである。

□食事量は変わらず運動不足である。

□不安やストレスで甘いものが欲しくなる。

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一つでも当てはまったら、

「コロナ太り」予備軍かもしれません💦

かといって無理に我慢するのは体に毒☠️

 

 

そこで役立つのが、

快眠にいい食材を使ったヘルシーお菓子😄

罪悪感なく美味しく食べれて、

免疫力アップや美容に欠かせない

“快眠”に役立つ栄養素もとれちゃいます‼️

(食べすぎは禁物です🐷笑)

 

 

家から出れず退屈してるであろうお子様と

一緒に作るのもきっと楽しいですよ😄

 

 

※レシピサイトが充実してますので、お好みのレシピで作ってみてください。

 

【ヨーグルトでティラミス風】

水切りヨーグルトでなんちゃって。

 

【チーズケーキ風ヨーグルトケーキ】

不思議!ヨーグルトなのにチーズケーキみたい!

 

【豆腐バナナパンケーキ】

ホットケーキミックス・豆腐・バナナ

材料3つでちょー簡単♪

 

 

マニステージ水戸店さんの

★★こんな時だからこそ〜快眠リレーVol.2〜★★にて、ご紹介している

ごぼ・ここマフィンは必見ですよ🤤🤤🤤

ぜひ、ご覧ください✨

 

 

 

 

 

● 次回の快眠リレー

快眠リレーVol.20 〜 しあわせホルモン 〜

しあわせホルモン / スリープキューブ和多屋

しあわせホルモン / スリープキューブ和多屋

 

 

 

 

 

● 前回の快眠リレー

快眠リレー Vol.16 ~ 快眠レシピ ~

鮭と野菜のチーズマヨ焼き

鮭と野菜のチーズマヨ焼き

 

 

 

 

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