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春の睡眠の日2021『ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…』
今日3月18日は「春の睡眠の日」です。
春の睡眠の日とは日本睡眠学会と精神・神経科学振興財団が設立した睡眠健康推進機構が「自分や家族の睡眠を見直して、質の良い睡眠を取ってほしい」との願いを込めて定めました。秋の睡眠の日もあって、それは毎年9月3日です。
さて、そんな睡眠について、
お客様との会話の中で
「私はドコでも眠れます。だから大丈夫。」
「あなたはスグに寝つけちゃうものね。羨ましい。」
こんな事をおっしゃるお客様がいます。
つまりドコでも眠れる、スグに寝つけるから睡眠は問題無いって思われているんですが、皆さんはいかがですか？
あまり不安にさせたくはないですけど、睡眠専門医や睡眠を勉強している人がこの会話を聞くと、むしろ睡眠に問題があるかもしれないと考えるんです。
この事について当店オリジナルBLOGの記事「快眠アドバイス」を今年の春の睡眠の日は紹介したいと思います。
【快眠アドバイス】（2019年12月31日）
ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…
⇒https://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-12563009338.html
また、既に日ごろの睡眠を改善したいと思っている方へ、
睡眠を見直す際の３大ポイントが「生活習慣」「寝室環境」、そして「寝具」です。
当店は睡眠健康指導士がその全てのポイントをサポートしますよ！！
睡眠や寝具の相談は電話やメールでも受け付けております。お気軽にどうぞ！
【電話番号】055-977-2200（営業時間内にお願いします。）
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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士）
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