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今日、9月3日は「秋の睡眠の日」です。

3月18日の春の睡眠の日と合わせて、年に2回、自分や家族がグッスリ眠れているかを確認してみましょう！

もし、自分や家族が日々の睡眠に不満がある様なら睡眠の質に関わる

3大要素【寝具】【生活習慣】【寝室環境】を中心に

身の回りを見直してみて下さい。

今日はその3大要素から各2つ、全部で6つの見直しポイントをBLOGで紹介しました。

★日頃の睡眠に不満がある方は是非！

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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー）

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