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眠りに関するお話 三島
2020.03.10

★春の睡眠健康週間(3.11~3.25) ★世界睡眠デー(3.13) ★春の睡眠の日(3.18)

★春の睡眠健康週間(3.11~3.25)

★世界睡眠デー(3.13)

★春の睡眠の日(3.18)

 

 

3月は世界的に「自身や家族の睡眠を見直す季節」なんです。

 

 

それに体の免疫機能を正常に保つには「しっかり眠る事(十分な睡眠)」です。新型コロナウィルスが世界中で猛威を振るっていますが、その対策や治癒にはしっかり眠る事(十分な睡眠)も大切な事だと私は思っています。

 

 

さて、そんな睡眠を見直す際の3大ポイントが「生活習慣」「寝室環境」、

 

 

そして「寝具」なのですが、

 

 

皆さんは快適な睡眠を得られる寝具を使っていますか?

 

 

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by sleepdesigner:圭(睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー)

 

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