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来月3日（木）は「秋の睡眠の日」ってご存知でしたか？

 

 

毎年9月3日は秋の睡眠の日なのです。ちなみに3月18日は「春の睡眠の日」ですよ。

 

 

これは公益財団法人 神経研究所 睡眠健康推進機構が定めています。

 

 

そして、その秋の睡眠の日の前後1週間、合計2週間は

 

『秋の健康睡眠週間（8月27日～9月10日）』

 

にも定められています。

 

※春の睡眠の日の前後1週間も同じく「春の健康睡眠週間」です。

 

 

毎日を健康的にイキイキと過ごすにはグッスリ眠って元気なカラダを保つ事が大切ですからね。

 

 

そんなワケで、年2回ある健康睡眠週間を良い機会に「グッスリ眠れているか」を見直してみて欲しいんです。

 

 

しかも今年は新型コロナが猛威を振るっている状況です。

 

 

春の時にも当店のオリジナルBLOGで多くの記事を書きましたけど、感染症に対する体の防衛能力である「免疫力」と睡眠は深い繋がりがあります。

 

 

 

そんな今年ですから、

 

自分はもちろん、家族や友人、会社の同僚も巻き込んで、皆で睡眠を見直しませんか？

 

 

 

当店オリジナルBLOGの「快眠アドバイス」とか当店Webサイトの「眠りにまつわるお悩み」ページは見直しに活用出来ると思いますよ！

 

■当店オリジナルBLOG ⇒『快眠アドバイス』

 

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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士）

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