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眠りに関するお話 三島
2020.11.17

感染症対策として十分な睡眠が必要な理由

 

 

当初の想定通り、寒くなって新型コロナに感染された方々が増えてきました。

 

 

これはもう第3波なんでしょうね。

 

 

とは言っても、この状況で、私たちに出来る事は限られているので、ただただ「やるべき事」をやる!これだけですよね。

 

 

「手洗いうがい」「マスク」「室内の換気」「ソーシャルディスタンスの確保」

 

 

そして、免疫力低下を防ぐ為の「十分な睡眠」を取る事です。

 

 

今年の春に書いたこちらのBLOG記事を、今一度ぜひご覧ください!

 

当BLOG(快眠アドバイス)2020年4月30日

 

『今こそ快眠(十分な睡眠)が必要な理由』

 

https://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-12577181141.html

 

 

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by sleepdesigner:圭(睡眠健康指導士)

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https://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-12636321013.html

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