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眠りに関するお話 三島
2020.04.07

感染予防には十分な睡眠を…昼寝や寝だめは効果あるの?【yomiDr.(ヨミドクター:読売新聞)】

 

読売新聞さんが配信する3月19日のネットニュースにこんなコラムがあります。

 

秋田大学の睡眠専門医三島和夫先生のコラムで

 

【yomiDr.(ヨミドクター)】

Dr.三島の「眠ってトクする最新科学」

 

『感染予防には十分な睡眠を…昼寝や寝だめは効果あるの?』

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20200316-OYTET50014/

 

 

感染予防&拡大防止に

 

こまめに手を洗い、

 

人と会う時はマスクをし、

 

ソーシャルディスタンスに気を付けて、

 

出来る限りうちで過ごしながら、

 

「十分な睡眠」を!

 

 

ついでに良かったら先月末に当店のBLOGにアップしたこちらの記事も是非!

 

【快眠アドバイス『自宅で過ごす時間が増えるついでに睡眠を見直しませんか?』】

https://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-12585571044.html

 

 

睡眠や寝具の相談は電話やメールでも受け付けております。お気軽にどうぞ!

 

【電話番号】055-977-2200(営業時間内にお願いします。)

【E-Mail】info@umena.biz(48時間以内の返信を心掛けています。)

 

 

by sleepdesigner:圭(睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー)

 

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