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読売新聞さんが配信する3月19日のネットニュースにこんなコラムがあります。

秋田大学の睡眠専門医三島和夫先生のコラムで

【yomiDr.（ヨミドクター）】

Ｄｒ．三島の「眠ってトクする最新科学」

『感染予防には十分な睡眠を…昼寝や寝だめは効果あるの？』

⇒https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20200316-OYTET50014/

感染予防&拡大防止に

こまめに手を洗い、

人と会う時はマスクをし、

ソーシャルディスタンスに気を付けて、

出来る限りうちで過ごしながら、

「十分な睡眠」を！

ついでに良かったら先月末に当店のBLOGにアップしたこちらの記事も是非！

【快眠アドバイス『自宅で過ごす時間が増えるついでに睡眠を見直しませんか？』】

⇒https://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-12585571044.html

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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士・ダウンプロフェッサー）

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