明後日3月11日（水）から3月25日（水）までの2週間が「春の睡眠健康週間」

3月18日（水）が「春の睡眠の日」

そして3月19日（金）は「世界睡眠デー」

春の睡眠健康週間と春の睡眠の日とは日本睡眠学会と精神・神経科学振興財団が設立した睡眠健康推進機構が「自分や家族の睡眠を見直して、質の良い睡眠を取ってほしい」との願いを込めて定めました。

春だけじゃなく、秋の睡眠健康週間（8月27日から9月10日）、秋の睡眠の日（9月3日）もあります。

世界睡眠デーは世界睡眠学会が同じ様な理由から「春分前の金曜日」をその様に定めています。世界睡眠デーの方が歴史が古いので、日本の睡眠の日や睡眠健康週間は世界睡眠学会のそれに倣っているとも言えます。

要するに、3月は世界的に自身や家族の睡眠を見直す季節なんですよね。

そんな睡眠を見直す際の３大ポイントが「生活習慣」「寝室環境」、そして「寝具」なのですが、皆さんは快適な睡眠を得られる寝具を使っていますか？

もし、快適に眠れていないとカラダが感じていると、

寝具に関連してこんなサインが出ますよ！

□掛けている寝具（掛ふとんや毛布）が体からズレている

（ズレて寒くて目が覚める）

□掛けている寝具（掛ふとんや毛布）を蹴飛ばしている

（蹴飛ばして寒くて目が覚める）

□寝返りをする度に目を覚ます

（夜中に何度も目が覚める）

□寝相が悪く敷寝具から体がはみ出している

□パジャマやシーツなどが寝汗でぐしょぐしょになる

□起きたら腰や肩など体が痛い

□起きらた枕が移動している

□起きたら枕の下や頭の下に手が入っている

自分や家族が『当てはまる！』って思ったら、とりあえず下記の当店オリジナルBLOGをご覧下さい！

【お店の日常】

2021春の睡眠健康週間（3.11～25）＆春の睡眠の日（3.18）＆世界睡眠デー（3.19）

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