今日3月18日は「春の睡眠の日」です。

春の睡眠の日とは日本睡眠学会と精神・神経科学振興財団が設立した睡眠健康推進機構が「自分や家族の睡眠を見直して、質の良い睡眠を取ってほしい」との願いを込めて定めました。秋の睡眠の日もあって、それは毎年9月3日です。

さて、そんな睡眠について、

お客様との会話の中で

「私はドコでも眠れます。だから大丈夫。」

「あなたはスグに寝つけちゃうものね。羨ましい。」

こんな事をおっしゃるお客様がいます。

つまりドコでも眠れる、スグに寝つけるから睡眠は問題無いって思われているんですが、皆さんはいかがですか？

あまり不安にさせたくはないですけど、睡眠専門医や睡眠を勉強している人がこの会話を聞くと、むしろ睡眠に問題があるかもしれないと考えるんです。

この事について当店オリジナルBLOGの記事「快眠アドバイス」を今年の春の睡眠の日は紹介したいと思います。

【快眠アドバイス】（2019年12月31日）

ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…

⇒https://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-12563009338.html

また、既に日ごろの睡眠を改善したいと思っている方へ、

睡眠を見直す際の３大ポイントが「生活習慣」「寝室環境」、そして「寝具」です。

当店は睡眠健康指導士がその全てのポイントをサポートしますよ！！

睡眠や寝具の相談は電話やメールでも受け付けております。お気軽にどうぞ！

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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士）

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