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眠りに関するお話 三島
2021.03.18

春の睡眠の日2021『ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…』

 

 

今日3月18日は「春の睡眠の日」です。

 

 

春の睡眠の日とは日本睡眠学会と精神・神経科学振興財団が設立した睡眠健康推進機構が「自分や家族の睡眠を見直して、質の良い睡眠を取ってほしい」との願いを込めて定めました。秋の睡眠の日もあって、それは毎年9月3日です。

 

 

さて、そんな睡眠について、

 

 

お客様との会話の中で

 

「私はドコでも眠れます。だから大丈夫。」

 

「あなたはスグに寝つけちゃうものね。羨ましい。」

 

こんな事をおっしゃるお客様がいます。

 

 

つまりドコでも眠れる、スグに寝つけるから睡眠は問題無いって思われているんですが、皆さんはいかがですか?

 

 

あまり不安にさせたくはないですけど、睡眠専門医や睡眠を勉強している人がこの会話を聞くと、むしろ睡眠に問題があるかもしれないと考えるんです。

 

 

この事について当店オリジナルBLOGの記事「快眠アドバイス」を今年の春の睡眠の日は紹介したいと思います。

 

【快眠アドバイス】(2019年12月31日)

 

ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…

 

https://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-12563009338.html

 

 

 

 

また、既に日ごろの睡眠を改善したいと思っている方へ、

 

 

睡眠を見直す際の3大ポイント「生活習慣」「寝室環境」、そして「寝具」です。

 

 

当店は睡眠健康指導士がその全てのポイントをサポートしますよ!!

 

 

 

 

睡眠や寝具の相談は電話やメールでも受け付けております。お気軽にどうぞ!

 

【電話番号】055-977-2200(営業時間内にお願いします。)

【E-Mail】info@umena.biz(営業日48時間以内の返信を心掛けています。)

 

 

by sleepdesigner:圭(睡眠健康指導士)

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https://ameblo.jp/sleepdesigner/entry-12636321013.html

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