先週の23日と24日、福岡県で行われました日本睡眠学会第46回定期学術集会にWeb視聴というカタチで参加してました。

コロナ禍だし福岡県だし現地に行くのは大変だな～って思っていたところ、Web視聴出来る事を知って非常に有難いと思いました。ただ、一日中パソコンを見続けるのも大変ですね。

今回の学会で一番印象に残ったのは、神経発達症群と睡眠に関する報告ですかね。神経発達症群はADHD（注意欠如・多動症）とか自閉スペクトラム症（ASD）等の事です。

睡眠は脳を育てると言われていますからね。特に3歳児までにきちんと睡眠を取らせる事が重要みたいです。「三つ子の魂百まで」ってことわざが日本にはありますけど、これはその通りって事ですね。

しかし「寝る子は育つ」とか「三つ子の魂百まで」とか日本の格言とかことわざって凄いですね。

それから睡眠リズム障害とナルコレプシー（過眠症）の方が自分の体験を語ってくれたシンポジウムも強烈な印象を覚えました。

この障害と症状は睡眠に携わる仕事をする以上、啓発への協力は必須だと思いました。これはLGBTと同様に社会が受け入れる姿勢を築かないといけない事ですからね。最近、睡眠セミナー等の話をさせてもらう機会が増えてきましたし、これからは必ずこの話は含めようと思います。

睡眠リズム障害を一番分かりやすく表現するなら「どんなに頑張っても朝起きられない」かな。

詳しくはこちらを

⇒「NPO法人 睡眠リズム障害患者会」

ナルコレプシー（過眠症）は「日中に何度も眠ってしまって、笑ったり起こったりした時に気を失う」状態が特徴です。

詳しくはこちらを

⇒「NPO法人 日本ナルコレプシー協会」

後は認知行動療法の原理原則に関するセミナーが非常に面白かった。認知行動療法はもっと深く勉強してみようと思います。

さて、来年は京都で6月に行われるみたいですね。コロナも収まっているだろうし、京都で6月ならWebじゃなくて現地に行こうかな…。

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