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昨日は【沼津の学校】『人生の1/3は眠っている！自分に合った枕と眠り方講座』を行ってきました。

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少人数のワークショップ形式で、参加者の皆様のご協力もあって和気あいあいと楽しく出来たんじゃないかと思っています。

睡眠は特殊な技能を有する行動じゃありません。

環境と条件が整えば原則として人は眠れます。

その環境と条件の整え方も実際は非常にシンプルなものです。

今の生活を見直して、必要な環境と条件を変えていくキッカケとコツを知る事が必要ってだけです。

もうすぐ新年度、生活を見直して変化させるにはピッタリの時期です。

是非お気軽にご相談下さい。

尚、睡眠や寝具に関する相談は電話やメールでも受け付けていますし、SNSのダイレクトメッセージでもOKですよ！

【電話番号】055-977-2200（営業時間内にお願いします。）

【E-Mail】info@umena.biz（5日以内に返信致します。）

by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士）

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