10月10日、今日は『ふとんの日』ですよ。

ふとんって言うと、掛ふとんや敷ふとん、中わたを生地で包んだ道具が想像出来ると思いますが、

今日はもう少し意味を緩くして「寝る時に使う道具」と考えて欲しいです。

寝る時に使う道具。

つまり、『寝具（しんぐ）』です。

寝具は掛ふとんや敷ふとんだけじゃなく、枕、マットレス、ベッド、パジャマ、毛布、カバー、シーツ、敷パッド等、非常に色々な種類があります。

それら寝具の選び方や使い方次第で、毎日の睡眠が快適になる事もあれば、逆に不快になる事もありますからね。本当に寝具は侮れません！

もし睡眠に対して何らかのお悩みをお持ちでしたら寝具の見直しが解決に繋がるかもしれませんよ。

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by sleepdesigner:圭（睡眠健康指導士）

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